Finde mit der Urkraft deines Atems zurück zu dir.
Embodied Breathwork®
Bringe mit Breathwork Deinen Körper, Geist und Seele in Balance.
Kennst du das auch?
- Du fühlst dich oft gestresst?
- Du bekommst schwer Luft? Deine Atmung ist anstrengend?
- Du bist immer müde und fühlst dich morgens wie gerädert?
- Du spürst deinen Körper und Gefühle kaum?
- Du möchtest deine (sportliche) Leistung erhöhen?
- Du bekommst schwer Luft? Deine Atmung ist anstrengend?
- Du bist immer müde und fühlst dich morgens wie gerädert?
- Du spürst deinen Körper und Gefühle kaum?
- Du möchtest deine (sportliche) Leistung erhöhen?
Dann fang an Deinen Atem aktiv zu nutzen.
Du trägst bereits alles in dir, was du brauchst.
Ich begleite Dich auf Deinem ganzheitlichen Weg in ein erfülltes Leben.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Aktuelle Angebote
Die Kraft deines Atems
Entspannungs-Breathworksession
Eine Auszeit für Dich und Deine Gesundheit.
Mit einfachen Atemtechniken zeige ich Dir, wie Du insgesamt fitter wirst und in stressigen Momenten schnell in die Entspannung kommst.
Was Dich erwartet:
- Erlebe tiefe Ruhe und Regeneration.
- Du lernst dich im Alltag zu regulieren, wenn Stress und Emotionen dich überwältigen.
- Erhöhe Deine körperliche Leistungsfähigkeit durch eine bessere Sauerstoffversorgung.
- Verbessere Deine Gesundheit (Bluthochdruck, Herz-Kreislauf, Atemprobleme...) durch eine optimale Atmung.
Termine & Buchung:
>> nachfolgende Links
WEIHNACHTS SPECIAL am 18.12.2024
Kakau-Zeremonie: Entdecke die herzöffnende Wirkung von Kakau in Verbindung mit sanften Atemtechniken.
Zeit: 19:30 - ca. 20:30 Uhr
Ort: Familienoase Landsberg
Vor dir mitzubringen: (Yoga-) Matte, ggf. Kissen und Decke
Breathing Sunday (kostenfrei)
Online - jeden zweiten Sonntag (ungerade Wochen)
21 Uhr, ca. 40 min
>> Zugangslink per DM (Mail, WhatsApp)
Mit einfachen Atemtechniken zeige ich Dir, wie Du insgesamt fitter wirst und in stressigen Momenten schnell in die Entspannung kommst.
Was Dich erwartet:
- Erlebe tiefe Ruhe und Regeneration.
- Du lernst dich im Alltag zu regulieren, wenn Stress und Emotionen dich überwältigen.
- Erhöhe Deine körperliche Leistungsfähigkeit durch eine bessere Sauerstoffversorgung.
- Verbessere Deine Gesundheit (Bluthochdruck, Herz-Kreislauf, Atemprobleme...) durch eine optimale Atmung.
Termine & Buchung:
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WEIHNACHTS SPECIAL am 18.12.2024
Kakau-Zeremonie: Entdecke die herzöffnende Wirkung von Kakau in Verbindung mit sanften Atemtechniken.
Zeit: 19:30 - ca. 20:30 Uhr
Ort: Familienoase Landsberg
Vor dir mitzubringen: (Yoga-) Matte, ggf. Kissen und Decke
Breathing Sunday (kostenfrei)
Online - jeden zweiten Sonntag (ungerade Wochen)
21 Uhr, ca. 40 min
>> Zugangslink per DM (Mail, WhatsApp)
Embodied Breathwork®
Transformierendes Breathwork
Du möchtest dir wahrhaftig begegnen, Altes loslassen und zu deiner wahren Essenz finden? Dann nutze die Kraft deines Atems in einer transformierenden Embodied Breathwork® Session.
Unverarbeitete Emotionen sind in unserem Körper gefangen und können Blockaden und Beschwerden im Äußeren wie im Inneren verursachen. Was wäre, wenn du dir diese emotionale Last zunächst bewusst machen kannst und anschließend loslassen könntest?
Alles kann, nichts muss.
Ich halte dir sanft den Raum für deine Reise.
Zeit: 19:30 - ca. 21:30 Uhr
Ort: Familienoase Landsberg
Vor dir mitzubringen:
(Yoga-) Matte, Decke, 1-2 Kissen, Journalbuch/Schreibsachen und etwas zu trinken.
Unverarbeitete Emotionen sind in unserem Körper gefangen und können Blockaden und Beschwerden im Äußeren wie im Inneren verursachen. Was wäre, wenn du dir diese emotionale Last zunächst bewusst machen kannst und anschließend loslassen könntest?
Alles kann, nichts muss.
Ich halte dir sanft den Raum für deine Reise.
Zeit: 19:30 - ca. 21:30 Uhr
Ort: Familienoase Landsberg
Vor dir mitzubringen:
(Yoga-) Matte, Decke, 1-2 Kissen, Journalbuch/Schreibsachen und etwas zu trinken.
Wie läuft eine Session ab?
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, gemeinsam im Raum und bei uns selbst anzukommen.
Wir gehen nochmals die Kontraindikationen durch. Ich zeige dir, wie die Atemtechnik funktioniert und wie du dich während der Session gut unterstützen kannst.
Du machst es dir gemütlich - im Liegen oder Sitzen. Begleitet von Musik beginnen wir mit einer Meditation, in der du dich gut erden kannst, in deinem Körper ankommst und dich aufs intensivere Atmen einstimmst. Wir setzen außerdem einen Anker im Hier & Jetzt, zu dem du jederzeit zurückkehren kannst, sollte es mal zu intensiv für ich sein.
Dann folgt der Hauptteil: das transformative Atmen für 30-40 Minuten. Meine Stimme und die Musik begleiten dich dabei, in dein Unterbewusstsein einzutauchen, zu spüren, loszulassen und Platz für Neues zu schaffen.
Im Anschluss kehrst zur natürlichen Atmung zurück und ich leite dich in den Embodiment-Teil, wo du alles, was hoch gekommen ist, noch weiter bewegen kannst.
Dann folgt die Entspannung und Integration - wie ein Shavasana am Ende einer Yoga-Einheit.
Dannach hast du Zeit für dich die Erfahrungen zu Journal und so das Erlebte zu intensivieren was den Prozess weiter unterstützen kann.
Am Ende kommen wir noch mal zusammen, checken ein, wie's dir geht und wenn du magst, kannst du deine Erlebnisse und Erkenntnisse teilen oder Fragen stellen.
Ich lege dir sehr ans Herz, dir danach noch Zeit zu lassen, bevor du wieder in deinen Alltag und ins Tun eintauchst.
Gerne können wir deine Erfahrungen in einem anschließenden 1zu1 Gespräch vertiefen.
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, gemeinsam im Raum und bei uns selbst anzukommen.
Wir gehen nochmals die Kontraindikationen durch. Ich zeige dir, wie die Atemtechnik funktioniert und wie du dich während der Session gut unterstützen kannst.
Du machst es dir gemütlich - im Liegen oder Sitzen. Begleitet von Musik beginnen wir mit einer Meditation, in der du dich gut erden kannst, in deinem Körper ankommst und dich aufs intensivere Atmen einstimmst. Wir setzen außerdem einen Anker im Hier & Jetzt, zu dem du jederzeit zurückkehren kannst, sollte es mal zu intensiv für ich sein.
Dann folgt der Hauptteil: das transformative Atmen für 30-40 Minuten. Meine Stimme und die Musik begleiten dich dabei, in dein Unterbewusstsein einzutauchen, zu spüren, loszulassen und Platz für Neues zu schaffen.
Im Anschluss kehrst zur natürlichen Atmung zurück und ich leite dich in den Embodiment-Teil, wo du alles, was hoch gekommen ist, noch weiter bewegen kannst.
Dann folgt die Entspannung und Integration - wie ein Shavasana am Ende einer Yoga-Einheit.
Dannach hast du Zeit für dich die Erfahrungen zu Journal und so das Erlebte zu intensivieren was den Prozess weiter unterstützen kann.
Am Ende kommen wir noch mal zusammen, checken ein, wie's dir geht und wenn du magst, kannst du deine Erlebnisse und Erkenntnisse teilen oder Fragen stellen.
Ich lege dir sehr ans Herz, dir danach noch Zeit zu lassen, bevor du wieder in deinen Alltag und ins Tun eintauchst.
Gerne können wir deine Erfahrungen in einem anschließenden 1zu1 Gespräch vertiefen.
- Wichtig -
Bitte vor der Buchung lesen.
Transformatives Atmen nach der Embodied Breathwork Methode® ist eine sehr sichere Praxis. Da sie jedoch das gesamte Nervensystem aktiviert, sollte sie unter bestimmten Bedingungen nicht praktiziert werden.
Bei Schwangerschaft, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Angst- und/oder Panikattacken, Epilepsie, psychischen oder physischen Erkrankungen wird von einer Teilnahme abgeraten. Du solltest körperlich und psychisch gesund sein. Nach einer kürzlichen Operation solltest du dich noch etwas schonen. Du solltest keine starken körperlichen Beschwerden haben.
Bei Fragen kannst du mich gerne vorab kontaktieren.
Bei Schwangerschaft, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Angst- und/oder Panikattacken, Epilepsie, psychischen oder physischen Erkrankungen wird von einer Teilnahme abgeraten. Du solltest körperlich und psychisch gesund sein. Nach einer kürzlichen Operation solltest du dich noch etwas schonen. Du solltest keine starken körperlichen Beschwerden haben.
Bei Fragen kannst du mich gerne vorab kontaktieren.
1:1 Begleitung
Du möchtest noch tiefer eintauchen oder einfach die Zeit für dich alleine, in einem geschützten Raum, genießen?
Lass uns gemeinsam schauen, wie ich dich am besten unterstützen kann.
Angebot u.a.
• Entspannende Atemreise
• Üben von Atemtechniken
• Healing Touch (Energiemassage)
• Kombination von Atemtechniken mit Healing Touch
• Embodied Breathwork® Session
• Mentoring
Termine:
Nach Vereinbarung
Kosten:
80€ für 1 Stunde
Abrechnunge nach 10 min.
Lass uns gemeinsam schauen, wie ich dich am besten unterstützen kann.
Angebot u.a.
• Entspannende Atemreise
• Üben von Atemtechniken
• Healing Touch (Energiemassage)
• Kombination von Atemtechniken mit Healing Touch
• Embodied Breathwork® Session
• Mentoring
Termine:
Nach Vereinbarung
Kosten:
80€ für 1 Stunde
Abrechnunge nach 10 min.
Lass dich verzaubern und anstecken von der Breathwork-Magie.
Warum du jetzt mit Breathwork starten solltest:
• mehr Energie
• Stressbewältigung & -abbau
• besserer Stressresilienz
• Unterstützung deiner Verdauung
• Förderung von Ruhe & Schlaf
• Stärkung deines Immunsystems
• Selbstfindung & innere Balance
• mehr Energie
• Stressbewältigung & -abbau
• besserer Stressresilienz
• Unterstützung deiner Verdauung
• Förderung von Ruhe & Schlaf
• Stärkung deines Immunsystems
• Selbstfindung & innere Balance
Erfahrungsberichte
Embodied Breathwork®:
Rosanna nahm sich zunächst sehr viel Zeit, um mir eine Einführung in die transformierende Atemtechnik zu geben. So fühlte ich mich gut vorbereitet und war gespannt, was mich in der Session erwarten würde. Auf dem liebevoll hergerichteten Platz konnte ich es mir gemütlich machen und mich erst einmal entspannen. Rosi gab mir dann ruhige und präzise Anweisungen zur Atemtechnik, die ich gut umsetzen konnte. Schon bald fühlte ich mich entspannter und merkte, wie sich der Fokus von meinen Alltagsgedanken hin zu einem klaren Bild, meiner Vision, die sich in der SEssion zeigen wollte, verschob. Rosanna hielt den Raum sanft und leitete die Session anschließend sanft aus. Abschließend gab es noch einen Leib- und Seelestärkenden Kakau Zeremonie.
Danke für diese kraftvolle Erfahrung, Rosanna!
Danke Rosanna, dass ich Embodied Breathwork mit dir erleben durfte. Es war sehr aufregend für mich, weil es das erste Mal für mich war. Eine Stunde nur für mich zu haben, wo ich ganz tief in mir bin und meine Gedanken auf mich und mein Leben konzentreirt. Ganz bei mir.
Und es ging tiefer als ich dachte, denn mir bei einer Frage kamen mir sogar die Tränen kamen. Die Session arbeitet auf jeden Fall noch in mir nach.
Voll schöne Erfahrung.
Rosanna nahm sich zunächst sehr viel Zeit, um mir eine Einführung in die transformierende Atemtechnik zu geben. So fühlte ich mich gut vorbereitet und war gespannt, was mich in der Session erwarten würde. Auf dem liebevoll hergerichteten Platz konnte ich es mir gemütlich machen und mich erst einmal entspannen. Rosi gab mir dann ruhige und präzise Anweisungen zur Atemtechnik, die ich gut umsetzen konnte. Schon bald fühlte ich mich entspannter und merkte, wie sich der Fokus von meinen Alltagsgedanken hin zu einem klaren Bild, meiner Vision, die sich in der SEssion zeigen wollte, verschob. Rosanna hielt den Raum sanft und leitete die Session anschließend sanft aus. Abschließend gab es noch einen Leib- und Seelestärkenden Kakau Zeremonie.
Danke für diese kraftvolle Erfahrung, Rosanna!
Danke Rosanna, dass ich Embodied Breathwork mit dir erleben durfte. Es war sehr aufregend für mich, weil es das erste Mal für mich war. Eine Stunde nur für mich zu haben, wo ich ganz tief in mir bin und meine Gedanken auf mich und mein Leben konzentreirt. Ganz bei mir.
Und es ging tiefer als ich dachte, denn mir bei einer Frage kamen mir sogar die Tränen kamen. Die Session arbeitet auf jeden Fall noch in mir nach.
Voll schöne Erfahrung.
Die Kraft deines Atems / Breathing Sunday:
Deine Stimmlage und Sprechgeschwindigkeit sind total schön. Du leitest sehr angenehm durch die Übungen. Die Dauer, Ablauf und Musikauswahl sind auch Perfekt.
Wunderbar, meine Verspannung ist weg!
Ich habe nun schon ein paar mal in stressigen Momenten auf die Übungen zurückgreifen könne und diese als beruhigend und klärend empfunden. Auch konnte ich sie direkt an meine Schüler weitergeben.
Ein Beispiel: eine Schülerin hatte eine Panikattake, mir viel die "Box-atmung" ein und ich habe sie angeleitet. Resultat: die Schülerin fühlte sich sich binnen 10 Min. deutlich besser und nach 20 Min. war alles überstanden.
Ich habe mich entspannter und ausgeglichener gefühlt. Mein Körper war danach deutlich weniger angespannt und ich habe mich erholt und relaxt gefühlt.
Ich konnte die "1zu1 Atmung" bereits gestern und heute erfolgreich in stressigen Situationen anwenden. Nach kurzer Zeit wurde mein Puls wieder langsamer und in meinem Kopf ist wieder Ruhe eingekehrt.
Das motiviert mich sehr regelmässig dabei zu sein.
Deine Stimmlage und Sprechgeschwindigkeit sind total schön. Du leitest sehr angenehm durch die Übungen. Die Dauer, Ablauf und Musikauswahl sind auch Perfekt.
Wunderbar, meine Verspannung ist weg!
Ich habe nun schon ein paar mal in stressigen Momenten auf die Übungen zurückgreifen könne und diese als beruhigend und klärend empfunden. Auch konnte ich sie direkt an meine Schüler weitergeben.
Ein Beispiel: eine Schülerin hatte eine Panikattake, mir viel die "Box-atmung" ein und ich habe sie angeleitet. Resultat: die Schülerin fühlte sich sich binnen 10 Min. deutlich besser und nach 20 Min. war alles überstanden.
Ich habe mich entspannter und ausgeglichener gefühlt. Mein Körper war danach deutlich weniger angespannt und ich habe mich erholt und relaxt gefühlt.
Ich konnte die "1zu1 Atmung" bereits gestern und heute erfolgreich in stressigen Situationen anwenden. Nach kurzer Zeit wurde mein Puls wieder langsamer und in meinem Kopf ist wieder Ruhe eingekehrt.
Das motiviert mich sehr regelmässig dabei zu sein.
Location für Live Termine:
"Familienoase"
Waldheimer Str. 11
86899 Landsberg am Lech
"Familienoase"
Waldheimer Str. 11
86899 Landsberg am Lech