Embodied Breathwork®
Finde mit der Urkraft deines Atems zurück zu dir.
Bringe mit Breathwork Deinen Körper, Geist und Seele in Balance.
Kennst du das auch?
- Du fühlst dich oft gestresst?
- Du gibst viel für andere uns sehnst dich nach einer Auszeit für DICH?
- Du bekommst schwer Luft? Deine Atmung ist anstrengend?
- Du bist oft müde und fühlst dich morgens wie gerädert?
- Du spürst deinen Körper und Gefühle kaum?
- Du möchtest deine (sportliche) Leistung erhöhen?
- Du gibst viel für andere uns sehnst dich nach einer Auszeit für DICH?
- Du bekommst schwer Luft? Deine Atmung ist anstrengend?
- Du bist oft müde und fühlst dich morgens wie gerädert?
- Du spürst deinen Körper und Gefühle kaum?
- Du möchtest deine (sportliche) Leistung erhöhen?
Dann fang an Deinen Atem aktiv zu nutzen.
Du trägst bereits alles in dir, was du brauchst.
Ich begleite Dich auf Deinem ganzheitlichen Weg in ein erfülltes Leben.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Aktuelle Angebote
Atem-Pause
Entspannungs-Breathworksession
Eine Auszeit für Dich.
Atme, entspanne und erde dich.
Mit einfachen Atemtechniken zeige ich Dir, wie Du insgesamt fitter wirst und in stressigen Momenten schnell in die Entspannung kommst.
Was Dich erwartet:
- Erlebe tiefe Ruhe und Regeneration.
- Du lernst besser mit Stress und deinen Emotionen umzugehen.
- Erhöhe Deine körperliche Leistungsfähigkeit.
- Verbessere Deine Gesundheit (Bluthochdruck, Herz-Kreislauf, Atemprobleme...).
Zeit: 19:30 - ca. 20:30 Uhr
Ort: Familienoase Landsberg
Kosten:
Einzelstunde 17€ | 5er Karte 75€
Vor dir mitzubringen: (Yoga-) Matte, ggf. Kissen und Decke
Weitere Termine:
04.06 | 18.06 | 02.07 | 16.07 | 03.09 | 17.09 (...fortlaufend)
Atme, entspanne und erde dich.
Mit einfachen Atemtechniken zeige ich Dir, wie Du insgesamt fitter wirst und in stressigen Momenten schnell in die Entspannung kommst.
Was Dich erwartet:
- Erlebe tiefe Ruhe und Regeneration.
- Du lernst besser mit Stress und deinen Emotionen umzugehen.
- Erhöhe Deine körperliche Leistungsfähigkeit.
- Verbessere Deine Gesundheit (Bluthochdruck, Herz-Kreislauf, Atemprobleme...).
Zeit: 19:30 - ca. 20:30 Uhr
Ort: Familienoase Landsberg
Kosten:
Einzelstunde 17€ | 5er Karte 75€
Vor dir mitzubringen: (Yoga-) Matte, ggf. Kissen und Decke
Weitere Termine:
04.06 | 18.06 | 02.07 | 16.07 | 03.09 | 17.09 (...fortlaufend)
1:1 Begleitung
Möchtest du wissen, wer du wirklich bist und zurück zu deinem wahren Kern finden? Sehnst du doch danach dich zu spüren und dein Leben losgelöst von Glaubenssätzen, gesellschaftlichen Konventionen und der Meinung anderer zu leben?
Wünschst du dir…
- innere Leichtigkeit und Gelassenheit?
- aus deinen Triggern auszusteigen?
- deine Emotionen positiv für dich zu nutzen?
- alten Ballast abzuwerfen, um für dich und deine Projekte voranzugehen?
- mehr Klarheit und Ausrichtung für dein Leben?
In einem kurzen kennenlerntermin können wir schauen ob und wie ich dich unterstützen kann.
Einzelstunde:
80€ / Stunde (Abrechnunge nach 10 min.)
Tiefe Transformation (3 Monate)
Jeden Monat min. 4 Stunden via Zoom, die wir flexibel einteilen (online)
Energievolles Embodied Breathwork® um Blockaden zu lösen (siehe nächster Absatz)
Transformative Coaching Methoden
Tiefgehende Übungen für deinen Alltag, für mehr Entspannung und Achtsamkeit
Invest: 888 EUR
Dein Benefit:
- tiefe Verbundenheit zu dir selbst
- finde in dein Mitte & lasse altes los
- Klarheit und Ausrichtung für dein Leben
- Spür deine Lebensfreude & Power
- Verbinde dich mit deiner Schöpferkraft
Wünschst du dir…
- innere Leichtigkeit und Gelassenheit?
- aus deinen Triggern auszusteigen?
- deine Emotionen positiv für dich zu nutzen?
- alten Ballast abzuwerfen, um für dich und deine Projekte voranzugehen?
- mehr Klarheit und Ausrichtung für dein Leben?
In einem kurzen kennenlerntermin können wir schauen ob und wie ich dich unterstützen kann.
Einzelstunde:
80€ / Stunde (Abrechnunge nach 10 min.)
Tiefe Transformation (3 Monate)
Jeden Monat min. 4 Stunden via Zoom, die wir flexibel einteilen (online)
Energievolles Embodied Breathwork® um Blockaden zu lösen (siehe nächster Absatz)
Transformative Coaching Methoden
Tiefgehende Übungen für deinen Alltag, für mehr Entspannung und Achtsamkeit
Invest: 888 EUR
Dein Benefit:
- tiefe Verbundenheit zu dir selbst
- finde in dein Mitte & lasse altes los
- Klarheit und Ausrichtung für dein Leben
- Spür deine Lebensfreude & Power
- Verbinde dich mit deiner Schöpferkraft
Embodied Breathwork®
Transformierendes Breathwork
Du wünschst dir mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Leben? Du möchtest Altes loslassen und dich mit deiner wahren Essenz verbinden?
Dann nutze die Kraft deines Atems in einer transformierenden Embodied Breathwork® Session.
Unverarbeitete Emotionen sind in unserem Körper gefangen und können Blockaden und Beschwerden im Äußeren wie im Inneren verursachen. Was wäre, wenn du dir dieser emotionalen Last zunächst bewusst werde und sie dann loslassen kannst?
Alles kann, nichts muss.
Ich halte dir sanft den Raum für deine Reise und unterstütze dich auf Wunsch mit Helaing Touch (sanfte Embodimentübungen).
xxx
1x/Monat biete ich eine ONLINE SESSION an.
nächster Termin: 27.04.2025 (Sonntag) | 19:30 - 21 Uhr
Energieausgleich 10-30€ nach deinem Ermessen
Kontaktiere mich hierzu bitte persönlich.
xxx
INDIVIDUELLE TERMINE auf ANFRAGE (online & offline)
1zu1 & in Gruppen
offline max. 5 Personen
Energieausgleich:
online: 180 EUR für 1,5 Stunden Breathwork
offline: ggf. zusätzlich noch Anfahrtskosten im Umkreis von Landsberg
Dann nutze die Kraft deines Atems in einer transformierenden Embodied Breathwork® Session.
Unverarbeitete Emotionen sind in unserem Körper gefangen und können Blockaden und Beschwerden im Äußeren wie im Inneren verursachen. Was wäre, wenn du dir dieser emotionalen Last zunächst bewusst werde und sie dann loslassen kannst?
Alles kann, nichts muss.
Ich halte dir sanft den Raum für deine Reise und unterstütze dich auf Wunsch mit Helaing Touch (sanfte Embodimentübungen).
xxx
1x/Monat biete ich eine ONLINE SESSION an.
nächster Termin: 27.04.2025 (Sonntag) | 19:30 - 21 Uhr
Energieausgleich 10-30€ nach deinem Ermessen
Kontaktiere mich hierzu bitte persönlich.
xxx
INDIVIDUELLE TERMINE auf ANFRAGE (online & offline)
1zu1 & in Gruppen
offline max. 5 Personen
Energieausgleich:
online: 180 EUR für 1,5 Stunden Breathwork
offline: ggf. zusätzlich noch Anfahrtskosten im Umkreis von Landsberg
Wie läuft eine Session ab?
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, gemeinsam im Raum und bei uns selbst anzukommen.
Wir gehen nochmals die Kontraindikationen durch. Ich zeige dir, wie die Atemtechnik funktioniert und wie du dich während der Session gut unterstützen kannst.
Du machst es dir gemütlich - im Liegen oder Sitzen. Begleitet von Musik beginnen wir mit einer Meditation, in der du dich gut erden kannst, in deinem Körper ankommst und dich aufs intensivere Atmen einstimmst. Wir setzen außerdem einen Anker im Hier & Jetzt, zu dem du jederzeit zurückkehren kannst, sollte es mal zu intensiv für ich sein.
Dann folgt der Hauptteil: das transformative Atmen für 30-40 Minuten. Meine Stimme und die Musik begleiten dich dabei, in dein Unterbewusstsein einzutauchen, zu spüren, loszulassen und Platz für Neues zu schaffen.
Im Anschluss kehrst zur natürlichen Atmung zurück und ich leite dich in den Embodiment-Teil, wo du alles, was hoch gekommen ist, noch weiter bewegen kannst.
Dann folgt die Entspannung und Integration - wie ein Shavasana am Ende einer Yoga-Einheit.
Dannach hast du Zeit für dich die Erfahrungen zu Journal und so das Erlebte zu intensivieren was den Prozess weiter unterstützen kann.
Am Ende kommen wir noch mal zusammen, checken ein, wie's dir geht und wenn du magst, kannst du deine Erlebnisse und Erkenntnisse teilen oder Fragen stellen.
Ich lege dir sehr ans Herz, dir danach noch Zeit zu lassen, bevor du wieder in deinen Alltag und ins Tun eintauchst.
Gerne können wir deine Erfahrungen in einem anschließenden 1zu1 Gespräch vertiefen.
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, gemeinsam im Raum und bei uns selbst anzukommen.
Wir gehen nochmals die Kontraindikationen durch. Ich zeige dir, wie die Atemtechnik funktioniert und wie du dich während der Session gut unterstützen kannst.
Du machst es dir gemütlich - im Liegen oder Sitzen. Begleitet von Musik beginnen wir mit einer Meditation, in der du dich gut erden kannst, in deinem Körper ankommst und dich aufs intensivere Atmen einstimmst. Wir setzen außerdem einen Anker im Hier & Jetzt, zu dem du jederzeit zurückkehren kannst, sollte es mal zu intensiv für ich sein.
Dann folgt der Hauptteil: das transformative Atmen für 30-40 Minuten. Meine Stimme und die Musik begleiten dich dabei, in dein Unterbewusstsein einzutauchen, zu spüren, loszulassen und Platz für Neues zu schaffen.
Im Anschluss kehrst zur natürlichen Atmung zurück und ich leite dich in den Embodiment-Teil, wo du alles, was hoch gekommen ist, noch weiter bewegen kannst.
Dann folgt die Entspannung und Integration - wie ein Shavasana am Ende einer Yoga-Einheit.
Dannach hast du Zeit für dich die Erfahrungen zu Journal und so das Erlebte zu intensivieren was den Prozess weiter unterstützen kann.
Am Ende kommen wir noch mal zusammen, checken ein, wie's dir geht und wenn du magst, kannst du deine Erlebnisse und Erkenntnisse teilen oder Fragen stellen.
Ich lege dir sehr ans Herz, dir danach noch Zeit zu lassen, bevor du wieder in deinen Alltag und ins Tun eintauchst.
Gerne können wir deine Erfahrungen in einem anschließenden 1zu1 Gespräch vertiefen.
- Wichtig -
Bitte vor der Buchung lesen.
Transformatives Atmen nach der Embodied Breathwork Methode® ist eine sehr sichere Praxis. Da sie jedoch das gesamte Nervensystem aktiviert, sollte sie unter bestimmten Bedingungen nicht praktiziert werden.
Bei Schwangerschaft, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Angst- und/oder Panikattacken, Epilepsie, psychischen oder physischen Erkrankungen wird von einer Teilnahme abgeraten. Du solltest körperlich und psychisch gesund sein. Nach einer kürzlichen Operation solltest du dich noch etwas schonen. Du solltest keine starken körperlichen Beschwerden haben.
Bei Fragen kannst du mich gerne vorab kontaktieren.
Bei Schwangerschaft, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Angst- und/oder Panikattacken, Epilepsie, psychischen oder physischen Erkrankungen wird von einer Teilnahme abgeraten. Du solltest körperlich und psychisch gesund sein. Nach einer kürzlichen Operation solltest du dich noch etwas schonen. Du solltest keine starken körperlichen Beschwerden haben.
Bei Fragen kannst du mich gerne vorab kontaktieren.
Lass dich verzaubern und anstecken von der Breathwork-Magie.
Warum du jetzt mit Breathwork starten solltest:
• mehr Energie
• Stressbewältigung & -abbau
• besserer Stressresilienz
• Unterstützung deiner Verdauung
• Förderung von Ruhe & Schlaf
• Stärkung deines Immunsystems
• Selbstfindung & innere Balance
• mehr Energie
• Stressbewältigung & -abbau
• besserer Stressresilienz
• Unterstützung deiner Verdauung
• Förderung von Ruhe & Schlaf
• Stärkung deines Immunsystems
• Selbstfindung & innere Balance
Erfahrungsberichte
Embodied Breathwork®:
Rosanna nahm sich zunächst sehr viel Zeit, um mir eine Einführung in die transformierende Atemtechnik zu geben. So fühlte ich mich gut vorbereitet und war gespannt, was mich in der Session erwarten würde. Auf dem liebevoll hergerichteten Platz konnte ich es mir gemütlich machen und mich erst einmal entspannen. Rosi gab mir dann ruhige und präzise Anweisungen zur Atemtechnik, die ich gut umsetzen konnte. Schon bald fühlte ich mich entspannter und merkte, wie sich der Fokus von meinen Alltagsgedanken hin zu einem klaren Bild, meiner Vision, die sich in der SEssion zeigen wollte, verschob. Rosanna hielt den Raum sanft und leitete die Session anschließend sanft aus. Abschließend gab es noch einen Leib- und Seelestärkenden Kakau Zeremonie.
Danke für diese kraftvolle Erfahrung, Rosanna!
Danke Rosanna, dass ich Embodied Breathwork mit dir erleben durfte. Es war sehr aufregend für mich, weil es das erste Mal für mich war. Eine Stunde nur für mich zu haben, wo ich ganz tief in mir bin und meine Gedanken auf mich und mein Leben konzentreirt. Ganz bei mir.
Und es ging tiefer als ich dachte, denn mir bei einer Frage kamen mir sogar die Tränen kamen. Die Session arbeitet auf jeden Fall noch in mir nach.
Voll schöne Erfahrung.
Rosanna nahm sich zunächst sehr viel Zeit, um mir eine Einführung in die transformierende Atemtechnik zu geben. So fühlte ich mich gut vorbereitet und war gespannt, was mich in der Session erwarten würde. Auf dem liebevoll hergerichteten Platz konnte ich es mir gemütlich machen und mich erst einmal entspannen. Rosi gab mir dann ruhige und präzise Anweisungen zur Atemtechnik, die ich gut umsetzen konnte. Schon bald fühlte ich mich entspannter und merkte, wie sich der Fokus von meinen Alltagsgedanken hin zu einem klaren Bild, meiner Vision, die sich in der SEssion zeigen wollte, verschob. Rosanna hielt den Raum sanft und leitete die Session anschließend sanft aus. Abschließend gab es noch einen Leib- und Seelestärkenden Kakau Zeremonie.
Danke für diese kraftvolle Erfahrung, Rosanna!
Danke Rosanna, dass ich Embodied Breathwork mit dir erleben durfte. Es war sehr aufregend für mich, weil es das erste Mal für mich war. Eine Stunde nur für mich zu haben, wo ich ganz tief in mir bin und meine Gedanken auf mich und mein Leben konzentreirt. Ganz bei mir.
Und es ging tiefer als ich dachte, denn mir bei einer Frage kamen mir sogar die Tränen kamen. Die Session arbeitet auf jeden Fall noch in mir nach.
Voll schöne Erfahrung.
Die Kraft deines Atems / Breathing Sunday:
Deine Stimmlage und Sprechgeschwindigkeit sind total schön. Du leitest sehr angenehm durch die Übungen. Die Dauer, Ablauf und Musikauswahl sind auch Perfekt.
Wunderbar, meine Verspannung ist weg!
Ich habe nun schon ein paar mal in stressigen Momenten auf die Übungen zurückgreifen könne und diese als beruhigend und klärend empfunden. Auch konnte ich sie direkt an meine Schüler weitergeben.
Ein Beispiel: eine Schülerin hatte eine Panikattake, mir viel die "Box-atmung" ein und ich habe sie angeleitet. Resultat: die Schülerin fühlte sich sich binnen 10 Min. deutlich besser und nach 20 Min. war alles überstanden.
Ich habe mich entspannter und ausgeglichener gefühlt. Mein Körper war danach deutlich weniger angespannt und ich habe mich erholt und relaxt gefühlt.
Ich konnte die "1zu1 Atmung" bereits gestern und heute erfolgreich in stressigen Situationen anwenden. Nach kurzer Zeit wurde mein Puls wieder langsamer und in meinem Kopf ist wieder Ruhe eingekehrt.
Das motiviert mich sehr regelmässig dabei zu sein.
Deine Stimmlage und Sprechgeschwindigkeit sind total schön. Du leitest sehr angenehm durch die Übungen. Die Dauer, Ablauf und Musikauswahl sind auch Perfekt.
Wunderbar, meine Verspannung ist weg!
Ich habe nun schon ein paar mal in stressigen Momenten auf die Übungen zurückgreifen könne und diese als beruhigend und klärend empfunden. Auch konnte ich sie direkt an meine Schüler weitergeben.
Ein Beispiel: eine Schülerin hatte eine Panikattake, mir viel die "Box-atmung" ein und ich habe sie angeleitet. Resultat: die Schülerin fühlte sich sich binnen 10 Min. deutlich besser und nach 20 Min. war alles überstanden.
Ich habe mich entspannter und ausgeglichener gefühlt. Mein Körper war danach deutlich weniger angespannt und ich habe mich erholt und relaxt gefühlt.
Ich konnte die "1zu1 Atmung" bereits gestern und heute erfolgreich in stressigen Situationen anwenden. Nach kurzer Zeit wurde mein Puls wieder langsamer und in meinem Kopf ist wieder Ruhe eingekehrt.
Das motiviert mich sehr regelmässig dabei zu sein.
Location für Live Termine:
"Familienoase"
Waldheimer Str. 11
86899 Landsberg am Lech
"Familienoase"
Waldheimer Str. 11
86899 Landsberg am Lech